若白髪が生えてくる仕組み
まず若白髪が生えてくる仕組みは、男子女子ともに根本的には変わりません。
頭髪の毛根は、頭皮のすぐ下にある毛球部というところで生み出されます。毛球部にある、頭髪を生み出す毛母細胞と、頭髪を黒く染めるメラニンを生み出す色素細胞（メラノサイト）という2つの細胞が相互に関係しており、健康な頭髪を生み出す役割を成しています。
これらの細胞がさまざまな外的要因、内的要因で異常を来たしてくると、頭髪を黒く染めれなくなってしまったり、メラニンを生み出せなくなってしまう。その、染められないまま発毛されてしまう症状が、いわゆる若白髪なのです！
さて次に、男子女子ともに共通するような、ごくごく一般的な若白髪の要因について箇条書きにしてみました。
～ごく一般的な若白髪の要因～
・ストレス
・睡眠不足
・栄養不足
・喫煙
・薬の副作用
・何らかの病気や疾患
・遺伝
これらがごくごく一般的な若白髪の要因です。
ここに、10代、20代、30代と世代（ジェネレーション）によって要因が変わってくるものと、男子と女子の違い（ジェンダー）といったライフスタイルの違いが関係してきて、若白髪の要因もちょっとづつ変化してきます。
ここでは、10代男子と10代女子、20代男子と20代女子と大きく分けてお話します。
10代男子と10代女子の若白髪の要因
序章でも書いたけど、ぼくが若白髪で悩み始めたのは中学生の時。
そのころは若白髪で悩んでる中学生なんてぼく以外にはおらんって思ってたけど。
今ドキではライフスタイルの変化で若白髪で悩む中高生も増えてきているらしい。
10代女子の若白髪の主な要因といえば。。。
・ストレス（受験、クラスの人間関係、親との関係、TwitterやInsta、LINEといったSNS）
・睡眠不足（スマホのやりすぎ、ゲームのしすぎ）
・栄養不足（偏食や好き嫌い、ダイエット）
・疾病
・遺伝（これも排除できない要因のひとつ）
10代男子と10代女子特有のストレス
10代男子と10代女子の若白髪の要因って、ストレスがおっきいんじゃないかなと。遺伝っていうのも排除できない要因だけど、症状が出始めるのはもう少し年齢を重ねてかららしい。10代からストレスを溜め込んで若白髪になるなんて、なんだか世知辛いですな。。
かくいうボクだって中学生のときから若白髪が目立ち始めたんだけど。。
受験とか人間関係、両親との関係で悩むっていうのはよく分かるよ。。うんうん。んで、過度のストレスは、不眠症とかの睡眠障害や摂食障害も引き起こます。
病気による若白髪の可能性も考えられます。
鉄欠乏性貧血…
鉄欠乏性貧血とは、鉄分の欠損による貧血症状です。鉄欠乏性貧血になると、髪の発育に重要な酸素や養分が充分に行き渡らず、若白髪が発毛してしまうのです。
胃腸疾患…
慢性的に胃腸の機能が低下していると、食べた物が未消化のまま排出されるため、十分な栄養を吸収できず、若白髪になりやすいと言われています。頭頂部の白髪は、胃の病気や消化不良が原因になっている可能性があります！
甲状腺疾患…
バセドウ病に代表される甲状腺ホルモンの過剰分泌により引き起こされる疾病。
悪性貧血…
胃の働きの低下が関係し、ビタミンB12が欠損することで起こる貧血。
尋常性白斑…
皮膚色素を生み出す箇所の欠損を不規則に引き起こす、慢性的な皮膚病のこと。
フォークト・小柳・原田病…
血液中の白血球の一つであるリンパ球が、メラニン色素を保持した細胞、髄膜、ぶどう膜、皮膚、頭髪、内耳を崩壊させる疾病。
20代男子の若白髪の原因
・やっぱりストレス（仕事・バイト、人間関係、就職活動、結婚など）
・栄養不足（体系を気にしてのダイエット）
・不眠症
・喫煙
・疾病
・遺伝（やはりこれも排除できない要因のひとつ）
20代男子特有のストレス
20代男子は10代男子に比べて社会に出ている人が多い。長時間労働、夜勤とかで規則的な生活が送れない男子は髪にも影響が出てくる可能性があります。
また、大学生3年くらいから就職活動が始まります。最初のうちはよいのですが、ぽつぽつと周りが内定を貰いはじめると焦りだして悩む男子も出てくるでしょう。そんなストレスから若白髪を発症する男子も少なくないようです。
そして、新入社員の男子も期待と裏腹に悩みも付き物です。最初のうちは慣れない職場環境や、生活習慣で体に異常をきたす男子もいるでしょう。そりゃあ大学時代のダレにダレきった生活から、立派な一社会人として恥ずかしくない生活に矯正されるのですから、心身のバランスも崩しがちでしょうね。入社1か月で退職する男子や5月病になってしまう男子もいるくらいです。
20代後半になってくると、結婚願望や出世欲が出てきます。同期入社の昇進も気になるでしょう。そんな仕事の悩みが現れだし、若白髪が発症してしまうのも20代男子の大きな特徴です。
常軌を逸したダイエットと不均衡な栄養バランス
10代～20代の男子に多いのが、行き過ぎたダイエット。栄養が偏り、大切な髪に養分が回らないことが考えられます。ダイエットで髪や頭皮に悪影響を及ぼすこともありますよ！
20代女子の若白髪の原因
やはり、考えられるのはストレスや妊娠・出産など女性特有の変化があると思います。
・やっぱりストレス（妊娠→出産→育児、仕事・バイト、就職活動、家庭不和、嫁姑問題）
・栄養不足（体系を気にしてのダイエット）
・不眠症
・喫煙
・疾病（20代後半からは若年性更年期障害も！）
・遺伝（やはりこれも排除できない要因のひとつ）
20代女子特有のストレス
20代女子は10代女子に比べて社会に出ている人が多い。長時間労働、夜勤とかで規則的な生活が送れない女子は髪にも影響が出てくる可能性があります。
妊娠・出産の影響
20代女子になると、妊娠出産を体験する人も多くなります。妊娠・出産後に若白髪が突然出現することがあるようです。妊娠出産による精神的負担や身体的負担が大事な髪や頭皮にも負担をかけるから。若白髪以外でも、抜け毛が多くなったり、髪の毛が細くなったりする現象あらわれるのも似たような要因からくるものだそう。
上記の場合でも出産後の数ヶ月で元に戻ることが多いようです。ただ、そのあとも育児や授乳が続きますので、人によっては元の髪にもどるまで時間がかかる女子もいるかもですが。。
授乳には、ボクら男子では理解できないくらい女子の身体に負担がかかります。
いったん若白髪から解放されたとしても、わが子のために、ご自身のために、はたまたご自身の美しい黒髪のためにもバランスの良い食事に心がけてくださいね。
ちなみにボクの妻も出産後、一時期、若白髪・抜け毛で悩んでましたが、いまはもう、そんなことがあったっけ？と忘れている感じです。
常軌を逸したダイエットと不均衡な栄養バランス
10代～20代の女子に多いのが、行き過ぎたダイエット。栄養が偏り、大切な髪に養分が回らないことが考えられます。ダイエットで髪や頭皮に悪影響を及ぼすこともありますよ！
若年性更年期障害
注意したいのが若年性更年期障害です。早い人では20代後半から徐々に症状があらわれてくる女子もいるようです。実際、ボクの周りにも若年性更年期障害で悩んでいる20代の女子もいらっしゃいました。若年性なので、閉経があるわけではないようですが、病状としては更年期障害に似た症状が発症するようです。
以上のさまざまな若白髪の要因に当てはまる男子女子は、まず緩やかに生活習慣の見直しから行ってみましょう。ここで重要なのは、自身の生活習慣を急に変えるなんて無謀なこと！気負わずにできることからやっていきませんか？
さいごに。。。
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